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EMSとは何か？

EMSを一言で言ってしまうと、「ラクしてできるトレーニング」ということになるでしょう。EMSとは「Electrical Mussle Stimulation」の略で、人体に電流を流し（危険ではありません）、自分の意思と無関係に筋肉を動かすことです。医療機関やプロスポーツ選手にも、筋肉トレーニングやリハビリを目的として使用されています。また、家庭では前述のように「ラク」してできるトレーニングということで、気になる部分をどうにかしたい人達に最近人気が急上昇中です。EMSの特徴として以下の4つがあげられます。「ラクしてできる」「他の事をしながらできる」「自宅でできる」「どこでもできる」です。

ラクしてできる！

ぽってりしたお肉をどうにかしたくて、あるいは、あの憧れのアスリートのようなマッチョボディを目指して、筋力トレーニングをする事は、とっても大変ですよね。かなり辛いし、根性が必要です。「絶対成し遂げてみせる！」と断固たる決意で臨んでも、3日で挫折…なんて経験をした人は沢山いるのではないでしょうか？成し遂げられるような偉大な方はごくわずかですよね。でも、EMSのトレーニングに、そうした「根性」は不要です！3日坊主の人でも、問題ありません！昔のスポコン漫画が好きな人だったら怒るかもしれませんが、EMSというのはそういう「夢の技術」なのです。なぜなら、自分で根性出して動かそうと思わなくても、筋肉が勝手に動いてしまうのです。

普通のトレーニングだったら、例えば腹筋の回数を増やしていって、キツくなってきたら、「キツいからやめよう」「いや、続けよう！」という葛藤があって、「根性」が負けると（大抵は負けてしまうでしょうが）、もう筋肉は動かせません。当たり前ですね…。通常の筋トレでは自分の意思で筋肉を動かすのですから。でも、EMSマシンを使えば、EMSマシンが筋肉を動かしてくれるのです！自分の意思で動かすのではないんです。だから、「辛いからやめよう」と辛さに根性が負けてストップしてしまうことがありません！自分の意思で行うのはEMSマシンを作動させるだけ！あとは何もしないで、ボーっとしてればOK！それだけであなたの理想体型にぐっと近づけるのです！何もかも根性が必要と思っていたあなた！理想体型を目指すのに、今や根性は必要ないのです！EMSマシンさえあればいいんです！

何かをしながら出来る！

EMSマシンによるトレーニングで、もうひとつの大きなメリットは、何か他の事をしながらできるという点です。例えば、インターネットをしながら、最近気になる本を読みながら、いつも楽しみにしているテレビ番組を見ながら、そして、音楽を聴きながら…。トレーニングのために、新たに時間を作る必要が無いんです。今までのトレーニング方法のほとんどは、15分にしろ、30分にしろ、新たにトレーニングのための時間を作る必要がありました。

しかし、EMSマシンによるトレーニングは「ながら」でできるから、トレーニングのための時間を作る必要が無いんです！これは忙しい現代人にはとってもありがたいですね！トレーニングはしたいけど、忙しく てできないという方がおそらく沢山いらっしゃることでしょう。そして「退屈しない」というのも大きなメリットです。退屈なことは続きませんからね。好きな音楽を聴きながらだったり、テレビを見ながらだったら退屈しませんよね？でも、そういう娯楽がなかったら、退屈で投げ出してしまうかもしれません。トレーニングは続けてこそ意味があるもの。「続けられる」かどうかは極めて重要です！

自宅で出来る！

フィットネスクラブ等に通ってトレーニングしている方はきっと多いことでしょう。おそらく、結構な値段がかかるのではないですか？その金額のモトをとれるだけ、使っていますか？忙しいと、なかなか満足に通えないのではないでしょうか？それに、通う時間も結構かかりますよね？この忙しい世の中、まとまった時間を割かないといけないのは、結構大変ですよね。自宅のすぐ近くにあるのなら別ですが…。ところが、EMSマシンが家にあれば大丈夫！なぜなら、ちょっとの空き時間でできてしまうからです。EMSマシンをさっと取り出して使うだけ！これなら、わざわざ遠くにあるフィットネスクラブに、時間を作って通う必要がありません。

「あ、やろうかな」と思ったときにすぐできるのと、外に出て行ける格好に着替えて、自転車なり車なり電車なりを使って、フィットネスクラブまで出かけていってやらなければならないのと、どっちが続けやすいですか？やりたい時にすぐできるEMSマシンの方が、続けやすいと思いませんか？モトがとれる確率が高いと思いませんか？だって、見たいテレビの始まる15分前とか、お風呂から出た後のリラックスタイムとかにできるのですから。そのちょっとした時間にフィットネスクラブ似通うのは無理だと思いますが、EMSマシンなら時間を有効活用できます！

どこでもできる！

自宅でのトレーニング機器として、ダンベルやベンチプレス等があります。これらは、非常に重く（重くないとトレーニングにならないので当然ですが）持ち運んで使うようなものではありません。当然、自宅でしかトレーニングはできません。それに、結構部屋のスペースを占有してしまって、邪魔だったりするかもしれません。掃除の時とかは特に面倒だったりしますよね。その点、EMSマシンは、勿論サイズにもよりますが、持ち運ぶことができるものが多いのです。これは、出かけた先のちょっとした空き時間の有効活用になります。

規則正しくトレーニングをしている人は、例えば出張や旅行で家を空けたときにすら、きちんとトレーニングをしたいと思うかもしれませんし、それが気になってしまって旅行を楽しめなくなってしまうかもしれません。しかし 、持ち運べるEMSマシンがあれば、いつでもトレーニングが出来るので安心ですね。これでトレーニングのことを気にずに旅行にも出張にも行けますね！ちょっとしたことで習慣って途切れてしまうことがありますが、持ち運んでいつも一緒だったら、そんな心配も無用です！トレーニングなら、EMSマシンです！

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